「秋分の日におはぎを食べると運気が上がるって本当？」
そんな疑問を持ちながら、お彼岸の時期になると家族でおはぎを食べる習慣がある方も多いのではないでしょうか。
実は、秋分の日におはぎを食べることには深いスピリチュアルな意味があり、運気アップにつながる理由が存在します。この記事では秋分の日の持つエネルギーとおはぎの開運効果、そして心身を整える過ごし方について詳しくお伝えしていきます。
さらに、おはぎ以外の開運グルメや2025年の秋分の日の日程まで幅広くご紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください！
秋分の日は運気の節目｜スピリチュアル的な意味とは？
秋分の日は、単なる祝日以上に深いスピリチュアルな意味を持つ特別な日です。この時期に運気の流れが大きく変わるとされ、多くの人が心身の調整やエネルギーチャージを行っています。
秋分の日とは？昼と夜の長さが等しくなる日
秋分の日とは、太陽が真東から昇り真西に沈み、昼と夜の長さがほぼ等しくなる日のことです。
天文学的には、太陽が天球上の秋分点を通過する瞬間を指します。この日を境に、日本では徐々に夜の時間が長くなっていき、本格的な秋の季節へと移り変わっていくのです。
また、秋分の日は「祖先を敬い、亡くなった人々を偲ぶ」ことを趣旨とした国民の祝日でもあります。自然のリズムと私たちの心が調和する、とても神聖な一日なのです。
スピリチュアル的に「陰と陽のバランス」が整う特別な日
スピリチュアルな観点から見ると、秋分の日は陰と陽のエネルギーが完璧にバランスを取る日として重要視されています。
昼と夜が等しくなることで、活動的なエネルギー（陽）と休息のエネルギー（陰）が調和します。このため、心身の不調和が自然に整いやすくなり、新たなスタートを切るのに最適なタイミングとされているのです。
また、秋分の日前後は宇宙からのエネルギーが強く降り注ぐとも言われています。瞑想や内省に適した時期でもあるため、自分自身と向き合う時間を持つことをおすすめします。
心身の浄化や魂の切り替えに適したタイミング
秋分の日は、心身の浄化や魂のリセットに最も適したタイミングの一つです。
なぜなら、この時期は地球のエネルギーが安定し、私たちの潜在意識が活性化されやすくなるからです。過去の執着やネガティブな感情を手放し、新しい自分に生まれ変わるチャンスが訪れます。
実際に、多くのスピリチュアルな実践者がこの日を境に新しい目標を設定したり、人生の方向性を見直したりしています。そのため、秋分の日を迎える前に自分の内面と向き合い、どのような変化を望んでいるかを明確にしておくことが大切です。
お彼岸におはぎを食べる理由｜仏教・風習の背景を解説
お彼岸の時期におはぎを食べる習慣には、深い仏教的な意味と日本古来の風習が込められています。単なる季節の食べ物ではなく、ご先祖様への敬意と感謝の気持ちを表現する大切な行為なのです。
お彼岸の意味と「秋分の日」との関係
お彼岸とは、仏教において「悟りの世界」を意味する言葉で、私たちが住む此岸（しがん）の対極にある理想的な世界を指します。
秋分の日を中日として前後3日間、合計7日間がお彼岸の期間とされています。この時期は、太陽が真西に沈むため、西方浄土（阿弥陀如来がいる極楽浄土）との距離が最も近くなると考えられているのです。
したがって、お彼岸は故人の魂と交流しやすい期間とされ、ご先祖様の供養やお墓参りを行う習慣が定着しました。秋分の日がお彼岸の中心となることで、自然のサイクルと仏教的な教えが美しく融合しています。
なぜ”おはぎ”を供えるのか？ご先祖供養とのつながり
おはぎをお供えする理由は、小豆の赤い色に魔除けの効果があると信じられていることが大きく関係しています。
古来より、赤い色は邪気を払い、悪霊から身を守る力があるとされてきました。また、小豆には豊穣や長寿を願う意味も込められており、ご先祖様への感謝と家族の健康を祈る気持ちが表現されているのです。
さらに、おはぎを手作りすることで、時間と愛情をかけてご先祖様をもてなすという日本人特有の心遣いも込められています。このように、おはぎは単なる食べ物ではなく、心を込めた供養の象徴として大切にされてきました。
「ぼたもち」との違いは？春と秋の呼び名の由来も紹介
おはぎとぼたもちの違いは、実は作る時期によって呼び名が変わることにあります。
春のお彼岸に作るものを「ぼたもち（牡丹餅）」、秋のお彼岸に作るものを「おはぎ（お萩）」と呼びます。牡丹は春の花、萩は秋の花であることから、それぞれの季節の美しい花の名前が付けられているのです。
また、昔は春と秋で小豆の状態が異なっていたことも関係しています。秋に収穫したばかりの小豆は皮が柔らかいため粒あんに、春まで保存された小豆は皮が硬くなるためこしあんにするのが一般的でした。現在では一年中同じものが食べられますが、季節感を大切にする日本の美意識が込められた素敵な習慣です。
おはぎは”開運フード”？小豆の力とスピリチュアルな意味
おはぎに使われる小豆には、古くから開運や魔除けの効果があると信じられてきました。その鮮やかな赤色と丸い形状には、私たちの運気を高める特別な力が宿っているとされています。
小豆は”魔除け”の食材！赤色に込められた祈り
小豆の持つ赤い色は、邪気を払い悪運から身を守る強力な魔除けの色とされています。
日本では古来より、赤い色には生命力や太陽のエネルギーが宿ると考えられてきました。そのため、お祝い事や重要な儀式の際には赤飯を炊き、小豆の力で場を清浄化する習慣があります。
また、小豆に含まれるサポニンという成分には実際に浄化作用があり、体内の毒素を排出する効果が期待できます。このように、スピリチュアルな意味だけでなく、科学的な根拠もある優れた食材なのです。おはぎを食べることで、心身両面からの浄化と開運効果を得られるでしょう。
粒あんとこしあん、どちらがより開運効果あり？
開運効果を重視するなら、粒あんのおはぎをおすすめします。
粒あんは小豆の形がそのまま残っているため、小豆本来のエネルギーをより直接的に取り入れることができるからです。また、粒の一つ一つが願いを込める「種」のような役割を果たし、未来への希望や目標達成のパワーを与えてくれるとも言われています。
一方、こしあんは滑らかな口当たりで心を落ち着かせる効果があり、精神的な安定や調和を求める場合に適しています。ただし、どちらを選んでも小豆の持つ基本的な開運効果は変わりません。自分の好みや求める効果に応じて選んでみてください。
おはぎは「願いを包む」形｜形状や供え方にも意味がある
おはぎの丸い形状には、「完全性」や「調和」を表すスピリチュアルな意味が込められています。
中心のもち米を小豆あんで包む構造は、私たちの願いや想いを大切に包み込み、宇宙に届けるという象徴的な役割を果たします。また、丸い形は途切れることのない永遠性を表現しており、ご先祖様との絆や家族の結束を意味しているのです。
お供えする際は、偶数ではなく奇数個を並べるのが良いとされています。3個や5個といった奇数は陽の数とされ、よりポジティブなエネルギーを生み出すからです。供える向きや配置にもこだわることで、開運効果をさらに高められるでしょう。
秋分の日にやっておきたい開運行動5選｜心と空間を整える
秋分の日は特別なエネルギーが流れる日だからこそ、意識的に開運行動を取ることが大切です。ここでは、誰でも簡単に実践できる効果的な方法をご紹介していきます。
朝日を浴びてエネルギーをチャージ
秋分の日の朝日には、一年で最もバランスの取れたエネルギーが込められています。
この日の太陽は真東から昇るため、東の方角からの純粋なエネルギーを直接取り入れることができます。朝起きたらまず東向きの窓を開け、少なくとも5分間は朝日を浴びるよう心がけてみてください。
朝日を浴びながら深呼吸をすることで、体内のエネルギーがリセットされ、新しい運気の流れを呼び込むことができます。また、この時に今日一日の目標や感謝の気持ちを心の中で唱えると、より効果的です。忙しい朝でも、窓辺で数分間過ごすだけで十分な効果が期待できます。
家の中の不要な物を捨てて「気」を整える
秋分の日は、家の中のエネルギーを整える絶好のタイミングです。
不要な物や使わなくなった物には、停滞したエネルギーが溜まりやすくなります。この日に思い切って断捨離を行うことで、新しい運気が入るスペースを作ることができるのです。
特に玄関、寝室、リビングの3つのエリアを重点的に片付けることをおすすめします。これらの場所は運気の入り口や滞在場所になるため、清潔に保つことで開運効果が高まります。物を捨てる際は「ありがとう」の気持ちを込めて手放すと、より良いエネルギーの循環が生まれるでしょう。
ご先祖への感謝を込めて仏壇やお墓を掃除
お彼岸の期間中である秋分の日は、ご先祖様との結び付きが強くなる特別な日です。
仏壇がある家庭では、この日に丁寧に掃除をして新しいお花やお水をお供えしてみてください。仏壇がない場合でも、家族の写真を飾った場所を整理し、心を込めて手を合わせることが大切です。
また、可能であればお墓参りに行き、墓石を清めて新しいお花を供えましょう。この時、ご先祖様に感謝の気持ちを伝えるとともに、自分の近況や目標についても報告してみてください。ご先祖様からの見守りと応援を感じられ、心の支えになるはずです。
おはぎを食べる・供える｜行動に”感謝”の心を乗せて
おはぎを食べる・供える行為自体が、重要な開運行動の一つです。
ただ食べるだけでなく、小豆の赤い色や丸い形に込められた意味を思い浮かべながら、ゆっくりと味わってみてください。一口一口に感謝の気持ちを込めることで、食べ物の持つエネルギーをより深く取り入れることができます。
家族がいる場合は、みんなでおはぎを手作りすることもおすすめです。材料を選び、一緒に作る過程で愛情と願いを込めることができ、完成したおはぎにはより強い開運効果が宿るでしょう。作る時間がない場合でも、購入したおはぎに感謝の気持ちを向けるだけで十分効果があります。
塩風呂・音の浄化・写経など静かな時間を持つ
秋分の日の夜は、心を静めて内面と向き合う時間を作ることが大切です。
塩風呂に入ることで、一日の疲れとともにネガティブなエネルギーを洗い流すことができます。天然塩を一握り湯船に入れ、ゆっくりと浸かりながら今日の出来事を振り返ってみてください。
また、鈴やベルの音、クリスタルボウルなどの音の振動を使った浄化も効果的です。音の波動が空間のエネルギーを整え、心身をリラックスさせてくれます。写経や瞑想、読書など、静かに集中できる活動を通じて、自分自身との対話を深めることをおすすめします。
2025年の秋分の日はいつ？お彼岸の期間と注意点
2025年の秋分の日の日程と、お彼岸期間中に気をつけたいポイントについて詳しくお伝えしていきます。事前に準備することで、より充実したお彼岸を迎えることができるでしょう。
2025年の秋分の日は9月23日（火・祝）
2025年の秋分の日は9月23日（火曜日）で、国民の祝日として定められています。
秋分の日は毎年日付が微妙に変わるため、前年の2月に官報で正式に発表されます。2025年は火曜日となるため、月曜日に有給休暇を取れば4連休にすることも可能です。
この日は昼と夜の長さがほぼ等しくなり、自然のエネルギーが最もバランスよく流れる特別な一日となります。また、全国的に気温も過ごしやすくなる時期のため、お墓参りや神社仏閣への参拝にも適した日となるでしょう。平日開催のお彼岸法要なども多く予定されているので、早めに日程を確認しておくことをおすすめします。
お彼岸はいつからいつまで？前後3日間をチェック
2025年の秋のお彼岸は、9月20日（土）から9月26日（金）までの7日間です。
9月20日が「彼岸入り」、9月23日が「中日（秋分の日）」、9月26日が「彼岸明け」となります。この期間中はいつお墓参りに行っても構いませんが、特に中日である秋分の日が最も重要視されています。
お彼岸期間中は、寺院では彼岸会（ひがんえ）という法要が営まれることが多く、多くの檀家さんがお参りに訪れます。また、お花屋さんではお供え用の花が品薄になることもあるため、早めに準備しておくと安心です。おはぎや和菓子店でも、この期間限定の商品が販売されることがあります。
秋分の日にNGなこと・気をつけたい過ごし方
秋分の日は神聖な日であるため、避けたほうが良い行動がいくつかあります。
まず、大きな買い物や契約事は控えることをおすすめします。この日は内省と感謝に集中すべき日であり、物質的な欲望に走ることは適さないからです。
また、喧嘩や口論、ネガティブな話題も避けるべきです。せっかくのバランスの取れたエネルギーが乱れてしまい、開運効果が薄れてしまう可能性があります。
さらに、夜更かしや暴飲暴食も控えめにしましょう。規則正しい生活を心がけ、体調を整えることで、秋分の日の特別なエネルギーをより効果的に取り入れることができます。この日は静かに過ごし、自分と向き合う時間を大切にすることが最も重要です。
おはぎ以外にもある！秋分の日に食べたい開運グルメとは？
秋分の日の開運効果を高めるために、おはぎ以外にも積極的に取り入れたい食材があります。季節の恵みを活用した食事で、心身ともに整えていきましょう。
開運に効く秋の旬食材｜かぼちゃ・栗・黒豆・ごぼう
秋の旬食材には、それぞれ異なる開運効果が期待できる特別なパワーが宿っています。
かぼちゃは鮮やかなオレンジ色で陽のエネルギーが強く、魔除けや厄払いの効果があるとされています。また、βカロテンが豊富で免疫力アップにもつながるため、健康運向上に最適です。
栗は「勝利」や「成功」を象徴する縁起の良い食材として古くから愛されてきました。硬い殻に守られた実は、困難を乗り越える力を与えてくれるとも言われています。黒豆は邪気を払い長寿をもたらす食材として重宝され、ごぼうは根を深く張る植物として安定運や継続力を高める効果が期待できるのです。
五行バランスを整える「色」の食材を意識する
東洋思想の五行説に基づいて、5つの色の食材をバランスよく取り入れることで運気アップを図ることができます。
赤い食材（トマト、人参、小豆）は心臓や血流を整え、情熱や行動力を高めます。黄色い食材（かぼちゃ、栗、玉ねぎ）は消化器系を支え、安定感や集中力をもたらすのです。
緑の食材（ほうれん草、ブロッコリー、枝豆）は肝臓や解毒を促進し、成長や発展のエネルギーを与えます。白い食材（大根、白菜、豆腐）は肺や呼吸器を整え、浄化や清らかさを表現し、黒い食材（黒豆、ひじき、黒ごま）は腎臓や生殖器を支え、生命力や持続力を高めてくれるでしょう。
精進料理の考え方もヒントに｜身体を休める食事とは？
お彼岸期間中は、精進料理の考え方を参考にして身体に優しい食事を心がけることも大切です。
精進料理では動物性の食材を使わず、野菜や豆類、穀物を中心とした食事を基本とします。これは殺生を避けるという仏教の教えに基づいていますが、同時に消化に負担をかけず、心身を清浄に保つ効果もあるのです。
具体的には、だしは昆布や椎茸から取り、調味料もシンプルに塩、醤油、味噌などを使用します。揚げ物や濃い味付けは控えめにし、素材本来の味を活かした料理を心がけましょう。このような食事を続けることで、心が静まり、スピリチュアルな感性も研ぎ澄まされていきます。秋分の日だけでなく、お彼岸期間中は意識的に取り入れてみてください。
まとめ
秋分の日におはぎを食べることは、単なる習慣以上に深いスピリチュアルな意味を持つ開運行動です。
小豆の赤い色による魔除け効果、陰陽のバランスが整う特別なエネルギー、そしてご先祖様への感謝の心が組み合わさることで、私たちの運気を大きく向上させてくれます。
2025年の秋分の日は9月23日（火・祝）です。この日は朝日を浴び、家を整え、心を込めておはぎを味わい、静かに内面と向き合う時間を作ってみてください。
また、おはぎ以外にも秋の旬食材を積極的に取り入れ、五行バランスを意識した食事を心がけることで、より総合的な開運効果を得ることができるでしょう。
秋分の日を迎える前に、今の自分にとって本当に大切なものは何かを見つめ直し、感謝の気持ちを持って過ごすことで、きっと素晴らしい変化があなたの人生に訪れるはずです！
